Как сжигать свою свечу
Девятилетний Денис, мокрый и
забрызганный грязью, в костюме ангела с желтоватым париком, сидел на дереве
недалеко от моста, который мог в любую минуту рухнуть. Он возвращался из школы
— с репетиции пасхального представления. Как ему не хотелось туда ходить!
Впрочем, какой девятилетний мальчик хотел бы получить роль ангела с крыльями и
золотистыми локонами? Но мать настояла.
Когда он возвращался домой, началась гроза.
Денис знал, что в грозу на мост полагаться нельзя. Этот мост соседи построили
сообща, чтобы не делать большой крюк в объезд озера. Сам отец Дениса не раз
предупреждал его, чтобы в ситуациях, подобных этой, он просто влезал на дерево
и ждал, пока за ним приедут. Поэтому Денис ждал.
Сквозь пелену дождя он заметил свет
фар приближающейся машины. Когда в поле зрения появилась сама машина, он
понял, что это пьяница Ладыгин. Никто никогда не видел Ладыгина трезвым. Если
он и сейчас пьян, а это почти наверняка, то, без сомнения, здравый смысл ему
откажет. Он вполне может поехать по ненадежному мосту.
Понимая это, Денис изо всех сил стал
кричать: «Ладыгин, назад! Поезжай вокруг озера!»
Мальчишка уже начал спускаться с
дерева, уверенный, что Ладыгин отвезет его домой, но тот сорвался с места,
словно увидел привидение!
Через несколько минут отец Дениса, ехавший за своим
сыном, встретил Ладыгина, который вылез из машины — бледный, с трясущимися
губами и дрожащими руками. Впервые в жизни он был абсолютно трезв.
«Ты мне не поверишь, — задыхаясь сказал он, — но
только что у меня было видение! Бог не забыл меня! Милостивый Бог — Он не
забыл меня!»
Отец Дениса все пытался его успокоить:
«Подожди немного... отдышись и расскажи все спокойно. Возьми себя в руки».
«Ну, я принял немного согревающего от простуды, ты же
понимаешь. Стало темно, видимости никакой. Я уже собирался повернуть к мосту,
как вдруг слышу, что какой-то голос говорит мне: "Ладыгин, назад! Поезжай
вокруг озера!" Я посмотрел наверх, — продолжал он, все еще задыхаясь, — а
там между деревьями парил ангел! Во всем белом, с крыльями и сияющими
волосами!» «И что же ты сделал?»
«Я изо всех сил отшвырнул бутылку подальше. Если Бог
так заботится обо мне, что посылает ангела для предостережения, то я не хочу больше
губить самого себя!»
Кстати, никто больше не слышал о том,
чтобы Ладыгин выпил еще хотя бы одну рюмку!
Свеча Ладыгина уже почти догорела, когда он принял это
важное решение. Но миллиарды людей до сих пор так и не сделали этого. Ангел с
белыми крыльями не пришел предостеречь их. Они слишком безумно сожгли свою
жизнь, которая напоминает бесцельно горящую свечу.
Когда мы берем в руки новую подарочную свечу, ее
первозданная чистота, безупречная форма и изысканная отделка как бы побуждают
нас вообще никогда не зажигать ее. По меньшей мере, мы пытаемся быть с нею осторожными.
Однако свечи предназначены для того, чтобы гореть, а
жизнь — для того, чтобы продолжаться. Зажженный фитилек свечи неизбежно
чернеет. Здесь уместно спросить самих себя: как мы сжигаем свою свечу? Это
тема этой и нескольких последующих глав, а также вопрос, которым мы часто
пренебрегаем на свой страх и риск. Либо мы обращаемся с пламенем осторожно,
либо пополняем печальную статистику. Выбор за нами!
Жизнь — это «ярмарка тщеславия». Люди куда-то идут и
возвращаются, кого-то преследуют, а кто-то ждет преследования. Эта ярмарка то
шумит множеством голосов, то затихает. Люди, каждый на свой лад, сжигают свои
свечи и могут даже не задумываться над этим, пока сердечный приступ не напомнит
им, что время истекает!
Мы бываем такими мастерами по части промедления!
Откладываем главное на завтра; больше заботимся о личном автомобиле, чем о
своем теле. Как будто его можно в любую минуту заменить новой моделью!
Кроме того, миллионы людей считают, что если уж вам
выпала такая судьба, то ничего не поделаешь. Изменить ничего нельзя!
Городскую церковь Сент-Питерсберга, штат Флорида,
окружали сосны. Но случилось так, что за один сезон два дерева были поражены
молнией, и надо было их срубить. На собрании городского совета горевали о
потере этих деревьев и взволнованно обсуждали вопрос, как предотвратить дальнейшие
разрушения. Кто-то задал председателю вопрос: «Что нам делать? Мы не можем
смириться с этим положением!» Председатель ответил, не скрывая иронии: «Я приму
к рассмотрению предложение данного собрания — запретить молнии!»
К сожалению, молния принадлежит к числу тех явлений,
которые не подчиняются ведению никаких комиссий!
Но многие люди почему-то считают, что наше здоровье и
продолжительность жизни — это нечто вроде молнии, и тут ничего не поделаешь.
Когда наступает наш час, когда ударяет молния, наша жизнь приходит к концу.
Изменить ничего нельзя. Поэтому нечего и беспокоиться.
Безусловно, мы не можем управлять молнией. Также
бессмысленно ставить на голосование вопрос о прекращении всех болезней,
старения и смерти.
Но разве разумно идти навстречу трагедии, стоя под
деревом в грозу? Разве мы должны провоцировать расстройство здоровья,
безрассудно сжигая свою свечу, дар жизни? Не забываем ли мы о законе причины и
следствия?
Совсем маленькая девочка заметила, обращаясь к знакомому
мальчишке: «У тебя все лицо в морщинках». Тот ответил: «Вот как? И почему же,
как ты думаешь, оно стало таким?»
Малышка задумалась и ответила с мудростью, о которой
сама не подозревала: «Кто-то их провел».
И наши морщины, и наши язвы, и наши сердечные надломы
происходят не просто так. Они возникают в результате какого-то стресса — в
организме или вне его. Кто-то или что-то порождает стресс. Мы живем в век
стресса, тревоги и напряженности. И это сказывается на наших лицах, артериях,
нервах!
Говорят, что в начале XX века в России
было только два автомобиля. И что же случилось? Вы догадываетесь. Они
столкнулись!
С тех пор машины продолжают
сталкиваться, причем число аварий постоянно растет. Сегодня мы научились ездить
еще дальше и скорее. Самолеты стали огромными и еще более шумными. Воздушные
трассы — и те переполнены. Наши соседи живут сегодня не в нескольких километрах
от нас, а всего в нескольких метрах. Мы, похоже, уже не в состоянии угнаться за
жизнью. Нас все больше засасывает суета жизни. А темп жизни нарастает.
Итак, что происходит с
нами? Мы сжигаем наши свечи — символы жизни — слишком быстро!
Позвольте мне повторить еще
раз важную истину. Д-р Ганс Селье, крупнейший в мире специалист по стрессу,
открыл, что каждый человек начинает жизнь с определенным запасом жизненной
энергии. Ее расход не может быть возмещен. Многие люди растрачивают эту
энергию, а затем пытаются восстановить ее несколькими часами или днями отдыха.
Но это не помогает. Каждое зачерпывание энергии из глубинных слоев организма
оставляет свои следы. Наша свеча не может гореть бесконечно!
В то же время стресс не
всегда исключительно вреден. Именно стресс поддерживает наше сердцебиение и
дыхание, когда мы спим. Полное избавление от стресса приводит, согласно Селье,
к неминуемой смерти.
Каждодневные трудности
обостряют болезненную природу стресса, и нередко это мучительное состояние охватывает
всего человека. Наш организм идеально приспособлен, чтобы выдержать ту или иную
сумму физических нагрузок в меру заложенных в нем потенциальных возможностей.
При внезапном стрессе наш
организм реагирует мгновенно и бурно. Учащается сердцебиение. Обостряются
зрение и слух. Легкие набирают больше кислорода. Мышцы способны совершить то,
что в другой момент было бы невозможно.
Это вполне адекватная
реакция даже тогда, когда вы убираете снег или рубите деревья. Эта реакция
совершенно закономерна в экстремальных условиях: чтобы отскочить от мчащегося
на вас автомобиля или убежать от преследования медведя. Однако вы не можете
постоянно рубить деревья, то есть жить в напряжении. А если за вами все время
гонится медведь — вы в беде!
Раньше никогда не предполагалось, что
организм будет постоянно пребывать в состоянии тревоги. Сегодня главная
проблема состоит в том, что стрессовую реакцию организма вызывает не только
физическая опасность или физическое напряжение. За большинством из нас не так
уж часто гоняются хищные звери. Некоторые из нас еще ни разу в жизни не рубили
деревьев. Но реакция типа «беги» или «сражайся» возникает и на суровое
замечание начальника, и в споре с приятелем, и от ощущения, что вас недооценивают,
и после сокрушительного поражения, и даже после блистательной победы. Все эти
события могут иметь одинаковые последствия — они могут быть восприняты
организмом как угроза физической безопасности. Ведь организм не знает, что мы
не лес рубим!
Что делает с нами стресс? Он
награждает нас язвой желудка, сердечными приступами, высоким давлением,
головной болью и психическими расстройствами. Он понижает нашу
сопротивляемость к болезням. Он существенно влияет на процесс старения.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что он даже вызывает некоторые виды
рака. Другими словами, стресс способен отнять у нас годы жизни!
Стресс, согласно Селье, бесспорно,
является основной угрозой здоровью в современном мире. «Это убийца», — говорит
он.
Стресс нередко приводит к смертельному
исходу. Но позвольте мне еще раз подчеркнуть, что стресс — это не только
отрицательные эмоции. И возникает он не только в неприятных ситуациях. Понятно,
что стресс неизбежен, когда вы теряете любимого человека или вас увольняют с
работы. Но стресс появляется и в тех случаях, когда вы берете отпуск, или
переезжаете в новый дом, или заново отделываете старый. Зачастую стресс — это
просто усталость от жизни!
Суть проблемы состоит не столько в
том, что возникает стресс как таковой, сколько в том, как вы ведете себя в
стрессовой ситуации.
Некоторые исследователи, говоря о
головных болях при высоком давлении, полагают, что они в буквальном
смысле слова вызваны изношенностью
черепа. Мы реагируем на стресс, сжимая кулаки, стискивая челюсти и напрягая
мышцы головы. Иными словами, мы сопротивляемся, и именно это сопротивление
причиняет нам неприятности.
Д-р Клэр Уикиз, австралийский врач,
добилась замечательных успехов в лечении людей, испытывающих непреодолимый страх
перед путешествиями в одиночестве, когда им приходится покидать свои дома и
оказываться в людском водовороте. Она обнаружила, что в действительности эти
люди боятся ощущения паники, которую они когда-то испытывали в подобной
ситуации, то есть боятся симптомов своего собственного страха.
Как же д-р Уикиз лечит этих людей?
Путем внушения им четырех установок, четырех понятий, непосредственно связанных
с их болезненным состоянием: «открытость, приятие, расслабление, спокойное
отношение ко времени». Или чуть подробнее: «смело и открыто встречайте любую
жизненную ситуацию — не спасайтесь бегством; принимайте ее — не надо сражаться;
плывите по течению — не напрягайтесь; не обращайте внимания на время — не
раздражайтесь из-за времени».
И это действует! Д-р Уикиз утверждает,
что это не может не повлиять и на тех, кто испытывает страхи общего характера.
Она пишет: «Расслабление — это полная противоположность борьбе. Иногда я
излечиваю пациента, пребывающего в тревожном состоянии, тем, что произношу эти
простые слова: «Расслабьтесь. Не надо ни с кем сражаться!»
Однако на практике все не так. Мы
нервничаем, когда выбиваемся из графика, — когда сделать надо слишком многое, а
времени не хватает. Мы нервничаем, когда, например, спешащий водитель сигналит
нам или вырывается вперед. Мы нервничаем, когда у кого-то из членов нашей семьи
плохое настроение. Мы нервничаем, если нас заставляют ждать; когда часами ходим
по магазинам и не можем найти то, что нам необходимо. Мы нервничаем, когда с
нами грубо разговаривают или когда нас обвиняют в том, чего мы не совершали.
Напряжение. Беспокойство. Тревога.
Паника. Все это приводит к стрессу. А стресс рано или поздно оборачивается
болезнью!
Как было бы хорошо научиться
переносить превратности жизни легко и спокойно! Как было бы хорошо не
позволять им тревожить нас!
Юрий Пешковский, несколько лет назад
работавший в одной из газет Санкт-Петербурга, рассказал мне, как однажды он
подошел к газетному киоску со своим другом, который купил газету и вежливо
поблагодарил продавца. Мальчишка только буркнул в ответ.
«Мрачный тип, верно?» — заметил Юрий.
«Да, он всегда такой».
«Но ты, как я заметил, постарался
быть с ним любезным».
«С какой же это стати я позволю ему
решать, как мне себя вести?» — ответил приятель.
Возможно, разгадка стресса проще, чем мы думаем?
Возможно, если бы мы получили, образно
говоря, свечу нашей жизни в комплекте с инструкцией, как обычно бывает при
покупке других вещей, то она гласила бы: «Для получения наилучших результатов
больше бывайте на солнце. Изобилие воды — как наружно, так и в виде питья —
делает чудеса. Полноценный отдых — обязателен. Свежий воздух — на улице и в
доме — абсолютно незаменим. Значение физических упражнений невозможно
переоценить. Здоровая диета — насущная потребность. А вера в Бога есть главный
принцип вашей жизни, поскольку он важнее всего остального в этом мире».
И еще: не исключено, что и к вашей
свече мог быть приложен гарантийный талон-листок с такими словами: «При
заботливом обращении ваша свеча подарит вам долгие годы наслаждения. Но Творец
не несет ответственности за поломки и повреждения, вызванные небрежностью и
неправильным обращением».
Используйте вашу свечу осторожно,
друг мой. На каждого покупателя — только одна!